好的婚姻   -   需要经营 

◆ ◆ ◆

嗨，你好呀，我是刘洁~

不知道你有没有这样的想法：我要把婚姻过好，就得先把老公搞定。只要他跟我一条心了，那日子肯定会好。

为了搞定他，可能你会做很多。比如主动多付出，让他离不开你；或者强势一点，让他乖乖听话。

但后来却发现，你越想把老公搞定，他似乎离你越远，甚至开始躲着你。

为什么会这样呢？因为你把路走偏了，婚姻的核心从来不是搞定老公。

你真正要搞定的，其实是下面这几件事。

01 搞定情绪：别做情绪来源，学会自我疏导

婚姻里的吵吵闹闹，很多时候是情绪带来的。

就好像，老公下班回来晚了，你就数落他没责任心，指责他不顾家。

他忘了去参加孩子的家长会，你就翻出三年前的旧账，说他还是老样子。

哪怕他只是看着手机笑了一下，你就怀疑他跟别的女人聊天，和他吵。

这些都是情绪失控的表现，那给到对方的感受就是：跟你在一起太累了，不知道哪句话没说对，你就会炸。

情绪失控对于婚姻的“杀伤力”，那是显而易见的。

你总把老公当做“情绪垃圾桶”，不断的给他传递负面情绪，那他迟早要崩溃。

又或者，你总把发泄情绪当做沟通，有事情不能好好说，总是要吵，那只会把感情吵没。

时间久了，你跟老公之间的关系会越来越冷漠。因为他知道你一点就炸，只能用沉默和疏远来应对你。

说到底，情绪是你自己的事情，如果你不懂得控制，也不学习怎么去管理，迟早会让婚姻出现裂痕。

图片

02搞定边界感：别做全能妻子，学会课题分离

明明是有老公的，可很多女人却把自己活成了“单亲妈妈”，甚至是保姆。

之所以会这样，是因为没有边界感，也没有学会课题分离。

所谓边界感就是，你要知道哪些是老公的事，哪些是你的事。而课题分离则是，你要明白哪些是他该做的事，哪些是你要做的。

如果你把这些拎不清，那婚姻大概率会让你活的累。

比如你总是大包大揽，把老公的事当成自己的事，什么都替他操心，百分百付出。

这会很容易让关系失衡，你们之间就不是夫妻了，而是你把他当成了孩子。

把老公当孩子养的结果，你付出了很多，人家还嫌你管的宽，嫌跟你在一起压抑。

心理学中有个“过度卷入理论”，意思是说，你的越界付出会让对方产生窒息感。

这就是为什么，你明明那么辛苦，为这个家付出了那么多，最终却不落好。

所以，虽然你跟老公是最亲密的人，但边界感一定要有，千万别去给他当妈。

03 搞定自我价值：别把婚姻当救命稻草，活出独立光芒

老话说“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”，这话没有错。我们找个老公，的确是给下半辈子找个依靠。

但只是依靠而已，千万别当成救命稻草，过度去依赖。

就像很多女人，婚前没有安全感，非常缺爱，日子过得不如意。就想着嫁个老公，他就能带来很多很多爱，从此幸福圆满。

你可以这么想，也可以这么期待，但多数情况下会落空。

因为你把他当成了“救世主”，自己活不好，就幻想着他能给你想要的一切。

但问题是，他也只是个普通人，不是上帝更不全能，不可能对你有求必应。

终究，你还是要活出自己来，要有独立的人格，不能过度依赖。

比如，天天纠结于他爱不爱你，他不回你信息了，他对你声音大了，就认为他不爱你了，患得患失。

又或者整天围着他转，没有自己的生活，认为离开他就活不了。

这些个依赖，只会让你越活越没有自我，在婚姻里变得卑微跟内耗。

04 搞定关系：别用蛮力经营，懂得以退为进

婚姻是需要经营的，但一定不能用蛮力。

咱们把关系经营好的核心智慧，不是要把他抓在手心里，而是要以退为进。

比如，用吸引力代替控制力。

若是之前，你总想粘着老公，希望他陪你，宠你。但你越想把他绑在身边，他却越想逃离。

因为没人愿意失去自由，总是被捆绑。

以退为进的策略则是，放下你的控制欲，改为提升魅力，吸引他主动来。

你可以去健身，去跳舞，去和朋友聚会等等，当你身材变得更好，心情变得更开朗，老公反而更愿意靠近你。

这是有心理学依据的，“超限效应”告诉我们：越控制越反感，越放手越吸引。

再比如，要学会正向强化。

老公帮忙你做家务，千万不要去说什么，你终于眼里有活了，知道拖个地了。

而是要说，你拖的真仔细，比我擦的干净多了。用认可去代替挑剔，他更愿意做。

总结来说，唯有搞定自己，才是经营婚姻的“万能钥匙”。

这就好像你在单位上班，你不想着怎么提升业务能力，把工作干好，整天想去搞定老板，试图升职加薪，你觉得这可能吗？

对待婚姻亦是如此，千万不要把幸福，寄托在搞定老公上。

当你把搞定老公的精力，用来搞定自己，你会发现，他反而开始关注你，彼此间的矛盾也少了许多。

好的婚姻，从来不是搞定谁，而是成为更好的自己，更好的彼此。

◆ ◆ ◆

作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。